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Prenditi cura della tua postura e allevia i dolori alla colonna vertebrale.

La Ginnastica Posturale è il corso ideale per chi soffre di disturbi alla schiena come cervicalgie, dorsalgie, lombalgie e lombosciatalgie. Grazie a un programma personalizzato e mirato, ti aiuteremo a correggere le posture scorrette, rafforzare la muscolatura e prevenire ulteriori problematiche.

Unico centro certificato Back School a Firenze

MAILO Studio è orgoglioso di essere l’unico centro certificato Back School – Programma Toso a Firenze. Questo approccio, riconosciuto a livello internazionale, si basa su un metodo scientifico per la prevenzione e il trattamento dei disturbi della colonna vertebrale, offrendo soluzioni efficaci e personalizzate.

Come lo si può utilizzare?

Questo corso è pensato per:

• Decomprime la colonna vertebrale, riducendo la pressione sulle vertebre.

• Applica una pressione mirata sulle aree cervicali, toraciche o lombari, a seconda delle esigenze.

• Permette l’esecuzione di esercizi specifici per prevenire e alleviare il mal di schiena, migliorando la mobilità e il benessere generale.

Cosa faremo durante le lezioni?

Ogni lezione combina esercizi mirati per:

• Mobilizzazione articolare: aumentare la flessibilità e il movimento.

• Stabilizzazione: rafforzare la muscolatura per supportare la colonna.

• Compenso: correggere posture scorrette e alleviare tensioni cervicali e lombari.

• Esercizi pratici da applicare nella vita quotidiana per proteggere la schiena.

Benefici principali del corso

• Sollievo dai dolori alla schiena e miglioramento della postura.

• Rafforzamento della colonna vertebrale e dei muscoli di supporto.

• Prevenzione di problematiche future legate a postura e carichi errati.

• Maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sue esigenze.