Ginnastica posturale

Prenditi cura della tua postura e allevia i dolori alla colonna vertebrale.

La Ginnastica Posturale Back School è il corso ideale per chi soffre di patologie alla colonna vertebrale come cervicalgie, dorsalgie, lombalgie e lombosciatalgie. Grazie a un programma personalizzato e mirato, ti aiuteremo a correggere le posture scorrette, rafforzare la muscolatura e prevenire possibili ricadute o ulteriori problematiche.

Unico centro certificato Back School a Firenze

MAILO Studio è orgoglioso di essere l’unico centro certificato Back School – Programma Toso a Firenze. Questo approccio, riconosciuto a livello internazionale, si basa su un metodo scientifico per la prevenzione e il trattamento delle patologie della colonna vertebrale, offrendo soluzioni efficaci e personalizzate.

A chi è rivolto il corso?

Questo corso è pensato per:

• Chi soffre di dolori vertebrali cronici o occasionali.

• Chi desidera correggere posture scorrette della vita quotidiana.

• Chi cerca un’attività sicura e personalizzata per rafforzare la schiena.

Cosa faremo durante le lezioni?

Ogni lezione combina esercizi di:

• Educazione respiratoria.

• Educazione posturale.

• Esercizi antalgici e di decompressione.

• Mobilizzazione e allungamento muscolare.

• Tonificazione e stabilizzazione del rachide.

• Esercizi di equilibrio e coordinazione.

Benefici principali del corso

• Maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sue esigenze.

• Uso corretto del rachide.

• Sollievo dai dolori alla schiena e miglioramento della postura.

• Rafforzamento della muscolatura posturale.

• Prevenzione di problematiche future legate a postura e carichi errati.

• Esercizi pratici di compenso da applicare nella vita quotidiana.

Orari del corso

Lunedì e Mercoledì alle:

• 16:15

• 17:30

• 18:30

Martedì e Giovedì alle:

• 16:15

• 18:30

Mercoledì (1 lezione settimanale):

• dalle 11:00 alle 12:30

Scopri il Backrack ed i suoi benefici con noi!

Una soluzione innovativa per il benessere della tua schiena

MAILO Studio è infatti anche un centro certificato Backrack System, specializzato nella prevenzione e nel trattamento delle algie vertebrali.

Il Backrack è un attrezzo innovativo progettato per seguire le curve fisiologiche della colonna vertebrale e offrire un valido supporto.

Grazie alla sua forma unica, il Backrack:

• Decomprime la colonna vertebrale, riducendo la pressione sulle vertebre.

• Applica una pressione mirata sulle aree cervicali, toraciche o lombari, a seconda delle esigenze.

• Permette l’esecuzione di esercizi specifici per prevenire e alleviare il mal di schiena, migliorando la mobilità e il benessere generale.

Qui da MAILO Studio, utilizziamo il Backrack nei nostri corsi di ginnastica posturale, sia in sessioni di gruppo che in percorsi individuali personalizzati e grazie a questo strumento utilizzato con un approccio innovativo, aiutiamo i nostri clienti a migliorare la postura, ridurre le tensioni e prevenire dolori futuri.

Affidati al nostro centro certificato Back School e Backrack System per ritrovare il benessere della tua schiena.

Vuoi saperne di più o prenotare la tua prima lezione?